在夏季的时候紫外线的强度是非常高的 ， 并且对我们的皮肤伤害也是非常大的 ， 那么夏季应该怎么防紫外线呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧 。
夏季应该怎么防紫外线1、减少外出 。在外面阳光照射特别强烈的时候 ， 如果不需要出行 ， 就尽量在室内活动 。
2、出行时 ， 要在脸上擦上保护霜等等 ， 避免紫外线的伤害 。
3、外出时 ， 佩戴好遮阳帽、遮阳伞等等 。也可以围上纱巾 ， 不给紫外线侵害的机会 。
4、及时补充水分 ， 喝适当的谁 ， 及时补充营养 ， 多吃新鲜水果和蔬菜 。
5、夏季 ， 洗澡时尽量使用温水洗澡 ， 不要使用过热或过冷的水 ， 这样会对皮肤造成刺激 。

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夏季防紫外线的方法【夏季应该怎么防紫外线 夏季防紫外线的方法】1.远离强紫外线 。正午的时候 ， 请远远离开太阳的笼罩 ， 每天早上10点到下午2点 ， 太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最小 ， 所以紫外线的强度是一天当中最强的 。因此 ， 不管是学校老师或是家长 ， 在替小朋友规划户外活动时 ， 最好能够避开这段时间 ， 大人也应该少在这一段时间外出 。
2.选择防晒霜的SPF值和PA 。一般夏天的早晚、阴雨天 ， SPF指数低于8的产品即可；中等强度阳光照射下 ， 指数达8至15较好；在强烈阳光直射下 ， 指数应大于15 。除了SPF指数 ， 还要注重能阻挡肌肤晒黑的PA ， 一般选择PA++就可以 。
3.正确使用防晒霜 。出门前十分钟涂抹防晒霜 ， 并达到每平方厘米2毫克的涂抹量 ， 效果最好 。使用防晒霜前先清洁皮肤；如果是干性皮肤 ， 适当抹一点润肤液 。涂防晒霜时 ， 不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位 。在阳光猛、暴晒时间长的日子里 ， 每两个小时补擦一次防晒霜 。即使做好了防晒措施 ， 但如果阳光很强烈 ， 夜里最好还要使用晒后护理品 。

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夏季预防紫外线的注意夏天来了 ， 不但令爱美的女性担心皮肤变黑变粗糙 ， 也让追求健康的人士担心皮肤被晒伤甚至诱发皮肤癌 。所以 ， 防紫外线 ， 不只是爱美的事儿 ， 专家提醒 ， 每天小面积皮肤暴露于日光下十分钟左右 ， 就足以合成身体每天所需的维D ， 防紫外线 ， 注意事项有三个：戴帽子、穿长袖衣服和涂防晒霜 。此外 ， 建议户外活动尽量安排在清晨及傍晚 ， 避免上午10点至下午2点间外出；用衣物防护 ， 不能用衣物遮挡的部位要涂防晒霜 。

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为什么夏季要防紫外线专家研究指出 ， 我们常见的可见太阳光并不会对我们造成伤害 ， 太阳光中伤害皮肤的“元凶”是紫外线 。紫外线中伤害皮肤的主要是UVA（波长320-400nm）和UVB(波长280-320nm) 。其中 ， UVA又被称为“生活紫外线” ， 它可透过窗户玻璃和云层射入人的肌肤；UVB又称“度假紫外线” ， 人们在室外活动时更容易被直接侵入皮肤 。长波紫外线主要导致晒黑和光老化 ， 中波紫外线主要导致晒伤 。

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