泡茶柠檬片的作用是什么？ _经验常识

泡茶柠檬片的作用是什么

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柠檬片泡的茶是一种常见的饮品，用鲜柠檬片或干柠檬片都可以，具有较高的营养价值和保健功效。柠檬中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素、钙、磷、钾、微量元素铁等，还含有橙皮苷、柚皮苷、柠檬酸等物质。用柠檬片泡茶，有助于促进消化，预防结石，预防高血压、心肌梗死，美白护肤，预防感冒等功效。具体作用如下。

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1.经常用适量的柠檬片泡茶喝可以促进蛋白质分解、增加胃肠蠕动，有益于促进营养物质的消化吸收。
2.柠檬片中所含的柠檬酸可与钙离子结合形成一种可溶性物质从而促进钙的吸收，也可以抑制钙盐的形成，有助于预防肾结石等疾病的发生。
【泡茶柠檬片的作用是什么？】 3.柠檬片中的维生素P可协助维生素C的抗氧化作用，有助于预防高血压和冠心病等疾病。
4.柠檬片中富含的维生素C有助于清除体内的自由基，有美白效果，有助于保护皮肤，预防牙龈红肿出血，对于预防感冒也有一定帮助，还可用于改善维生素C缺乏症。
5.柠檬具有生津祛暑、化痰止咳、健脾消食之功效，可用于暑天烦渴、孕妇食少、高血脂等人群经常适量食用。
需要注意的是，过多饮用柠檬片泡茶也是有一定坏处的，如腐蚀牙齿，还容易导致胃酸分泌过多，空腹时尤其不能大量饮用柠檬水，否则会使原有胃病的患者症状加剧，尤其是小朋友和老人，更不能长时间大量空腹饮用。
本内容由首都医科大学附属北京佑安医院营养科主任医师于淑清审核
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干柠檬片泡柠檬水喝有什么好处.柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C ，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。
至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下：
一公升水加上数片柠檬，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。
当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。
干柠檬片有没有减肥做用~应该能，果酸能减肥.不过维生素C含量高的食物会让人更容易产生饥饿感，给你介绍几种有效的健康减肥方法吧：
食醋减肥:
很有效，一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。

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