1.建议不要去KTV.游戏厅等嘈杂的地方

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2.不要在噪音环境中工作
3.不要长时间用耳机听音乐
4.不要乱服抗生素 ， 不要熬夜
5.不要随便乱掏耳 ， 要预防中耳炎引起耳部感染
6.如果一旦发现有什么有耳鸣或听力下降等症状 ， 要及时到医院耳鼻喉科就诊
7.情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩 ， 造成内耳听血管血流的严重减慢 ， 发生微循环障碍 ， 从而使内耳听神经缺氧 ， 导致突发性耳聋 。
8.积极医zhi感冒 。因为感冒能影响耳咽管（从咽部到中耳腔的管道）的通气程度 。
9.坚持做耳保健操：按摩耳廓 ， 耳聋拉耳廓 ， 以发发红为度 ， 每日进行三次 ， 颇为有益 。
10.避免使用耳毒性药物 。如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等
【有哪些方法能延缓耳朵听力下降？】11.洗澡 ， 游泳耳朵进水及时清理避免耳周高气压的影响 。如参加游泳、跳水等运动 。

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