气血虚首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生 。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收 。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜 。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物 。应多吃易于消化99食物 。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间

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脾虚肥胖怎么办，有时候肚子还会胀气，很难受你是男的女的？可以拍个舌头的照片传上来看看，你突然体重加重，有没去检查过身体?中医认为体肥者多痰湿所至 。你去看医生开药是否开泻大便的药?按你的体质来看，吃那个泻下的药会导致虚者更虚，实者更实，所以才会出现你现在肚子会胀气，很难受的症状，其实简单点说伤到了脾胃了~~所以中医师说你脾虚是对的，。
会不会有白带异常？现在大便正常么？另你吃那些减肥药的时候有没泻肚子 。现在吃的是什么中药，药方组成最好说下，要减肥得锻炼身体，身体健脾胃则健，水湿自然被脾胃运化而去 。3个月要减到原来的重量那几乎不大可能，建议慢慢来吧~~
因为减肥节食,导致肠胃不好,天天觉得口臭,该怎么办？节食引起口臭
在节食减肥或是因病不能进食的时候，唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，这个时候就有利于厌氧菌生长，因此发生口臭 。提醒女性朋友，千万不要因为减肥而高强度节食，长期处于饥饿状态，导致口臭是小，如果使肠胃健康严重受损那就麻烦大了 。
去除口臭有四招：
1.多喝水，餐后漱口 。多喝水防止口腔干燥和细菌滋长，餐后漱口，取出口中的异味 。
2.洗舌苔 。刷牙时可清洁一下舌苔，一方面可进一步清除残留在舌头上的食物残渣，另一方面有助于恢复舌头味蕾对味道的正确感觉，有利于清除口腔异味 。
3.避免重口味、生冷食物 。避免进食过于辛辣重口味和生冷的食物，避免肠胃无法负荷，甚至早产等后果 。
4.定期对牙齿进行检查，最好每半年检查一次，提前发现其他口腔问题 。
脾虚导致肥胖，要怎么调理啊~~~脾虚是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病症 。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚 。（由此可见，脾虚是很常见滴，表担心）
1. 脾虚证的临床表现及宜忌食物
临床表现：
精神疲倦、少气懒言、疲乏无力，食后困倦、食欲不振 。
宜食食物：我的脾气比较急噪，前段时间脾虚，饭后和胃不舒服的时候吃“阿胶大红枣”效果就很好！价格也便宜~
具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等 。
忌食食物：
性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等 。
味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等 。
利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等 。
脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”，若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等 。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述 。

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