六、汉堡和薯条
这两个绝对是睡前食物的大吉 ， 高热量的食物 ， 即便不在睡前吃也会让你胖胖胖 ， 一发不可收拾 。减肥期间 ， 这两种食物是绝对不能碰的 。
七、方便面
很多人可能都觉得方便面没什么营养 ， 怎么会长胖呢？但事实就是如此 。方便面主要成分是碳水化合物、淀粉 ， 碳水化合物是三大能源物质的主要来源 ， 可转化成蛋白质、糖、和脂肪 。而人在睡眠中 ， 新陈代谢会减慢 ， 不需要太多糖和蛋白质 ， 所以更多就会转化为脂肪储存起来 。
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