在身体很胖时，你们是用什么办法让自己瘦下来的？ _经验常识

我应该最有资格回答这个问题，生完大宝后，体重145斤，我身高164cm,大宝断奶后，从微商手里买了酵素吃，没有用，贴肚脐也没用，最后节食加运动，再加上带孩子，瘦到117斤。生完老二后，是140斤，买的减肥咖啡，瘦了几斤，然后喝的减肥茶，把肠胃喝坏了，最后还是靠节食瘦到119斤。目前是下午超过5点就不吃晚饭了，最多喝点水，但是早上吃的多。最后还是那句话，不要相信任何减肥产品，吃完太伤身体了，还是要注意饮食，加强运动。
退休生活也要过得有情趣，你生活的情趣表现在什么地方？非常感谢您的邀请，对于这个问题有几下四个观点。

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1.工作了几十年到了国家法定退休年龄，从工作岗位退了下来，忙忙碌碌的状态，一下闲了下来，这时就要从心里从生活从新调整自己，从新认识自己，从新规划退休后的生活。
【在身体很胖时，你们是用什么办法让自己瘦下来的？】

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2.首先要了解自己有那方面的优势，喜欢什么能做什么，有那方面的特长，从新给自订位。工作上退休了，时间也就宽松了，那么这时候心态就很重要了。工作时不管取得了那些成绩，这时候就都归零。

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3.退休了这是多么好的黄金时间，有养老金儿女又都长大成人，自己的年龄又不算大老，利用好这段黄金时间，让自己的生活丰富多彩。可以学习自己喜欢的事，多参加社会活动，多与同龄人交朋友进行沟通。
4.黄金的时间，身体的健康，乐观的心态，学习的快乐，生活没有压力，儿女们孝顺，退休后的生活才是最轻松，最美好最无忧无虑的生活，愿退休后的生活多姿多彩。
以上纯属个人观点，希望对您有帮助。回答完毕

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