4. 打篮球是一个不错的运动，篮球比较剧烈，跑一个来回都可以让你满头大汗了，经常打篮球也有好处，有助于骨骼发育，也可以减肥哦，重在坚持 。
想要减肥成功控制饮食很重要，要多吃一些低热量的食物，最好别吃高热量的食物，七分练三分吃，重在坚持，会减肥成功的 。
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