三伏天，很多人在晚上泡脚，一般最多的说法就是醋泡脚有助于治疗失眠，去脚气 。那么，醋泡脚要加水吗？醋泡脚用热水还是冷水？
醋泡脚要加水吗需要加水，睡觉前，在半盆水中加入100——150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获 。
白醋的一般在6-9度，而皮肤的承受酸度在2度以下，太高时会烧坏皮肤，所以用来泡脚时一定要加水才可以 。

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醋泡脚用热水还是冷水醋水泡脚
醋的选择：（米醋或老陈醋100——150克）
水温不能太高 。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然 。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受 。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利 。时间不能太长，最好控制在15–20分钟 。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷 。
醋泡脚的作用

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1.可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气；
【醋泡脚要加水吗？醋泡脚用热水还是冷水？】2.可以缓解疲劳； 3.可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性；
4.能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状；
5.治疗睡眠障碍；
6.醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症 。

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