这两种都是酸的，主要含维生素C，是可以一起吃的，没什么化学反应，如果你吃了后有反胃酸的话就少吃 。会伤害声带的 。红果又名山楂，又很高的营养和医疗价值 。山楂中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钾和维生素C 。山楂有助于消化，特别是促进肉类的的消化，还有减肥和保健美容的功效 。酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收 。二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效 。三是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素 。酸奶能促进身体对钙的吸收！！酸奶喝手工酸奶，让大家看得见得安心 。合其客手工酸奶提升活性菌含量，促进对钙，蛋白质吸收！！

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吃山楂糕对减肥有什么好处或害处吗？吃山楂糕不利于减肥 。
原因：外边买的山楂糕中一般会添加很多的果胶和添加剂，糖分也是非常多的，糖属于碳水化合物，每克糖转化成热量大约是4Kcal，一块山楂糕大约是100克的话碳水化合物大概占比百分之七十，那么就是280Kcal 。这是要代替饭的热量的 。如果正常吃饭还要摄入多余的热量消耗不掉那么对减肥是不利的 。
解决办法：通过控制日常饮食的热量摄入是可以达到减重的效果的 。只要计算好自己一日所需的热量，适当的减少能量的摄入，慢慢就可以达到减重的效果 。
计算方法：
人体每日的基础代谢所需的热量公式：
女性:655 + (9.6 x 体重kg) + (1.7 x 身高cm) - (4.7X年龄)
男性:66 + (13.7 x 体重) + (5.0 x 身高) - (6.8x年龄)
在此基础上再加上每日劳动所需热量，就是一日所需总热量 。
基础代谢率x工作生活类型数值=一日所需热量
以下每种类型即代表一种「工作生活类型数值」 。
☆长时间坐在办公室、教室里、很少运动或是完全没有运动的人 。(1.2)
☆偶尔会运动或散步、逛街、到郊外踏青，每周大约少量运动1~3次的人 。(1.3)
☆有持续运动的习惯，或是会上健身房，每周大约运动3~5次的人 。(1.5)
☆热爱运动，每周运动6~7次，或是工作量相当大的人 。(1.7)
☆工作或生活作息需要大量劳动，相当消耗能量的人 。(1.9)
再通过食物营养成分表查询各种食物的营养成分，换算出每日进食的热量，加以控制就可以了 。
【红果酪能不能和酸奶一起喝？】注意事项：
不要盲目的节食减肥，如果摄入的能量都不能满足正常代谢所需的能量，那么会导致新陈代谢缓慢，也是不利于减肥的 。
一个成年人的正常基础代谢热量如下：
成人每日需要的热量,男性 ： 9250- 10090 千焦耳（1kcal=4.182kj） ,女性： 7980 - 8820 千焦耳 .
注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量 。每餐健康的能量占比：早餐30%，午餐40%，晚餐30%，记住要吃低脂肪的食物哦 。

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