为什么明星身材管理很好？ _经验常识

众所周知，张艺兴是Calvin Klein全球代言人，而这个品牌对于代言人广告的要求是出了名的高，那张艺兴是怎么管理身材的呢？

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铛铛铛铛，我们来看看张艺兴本人是怎么回复的：

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Q:完美容颜的秘诀？

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兴：完美容颜的秘诀就是请化妆和造型师。

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Q:那完美身形的秘诀呢？

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兴：靠自己，运动啊。哦请教练，如果没有教练我不想动，因为教练一天很贵的。

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（开个玩笑）
【为什么明星身材管理很好？】我们来看看张艺兴本人是怎么行动的
去年GQ小编透露称：张艺兴先生最近沉迷健身，原因很简单:“别人下班了去谈恋爱，我下班了只能去健身房。”看来不仅是工作还是生活，都需要努力努力再努力呀。
芭莎娱乐跟拍张艺兴大航海演唱会，忍不住发了一张，张艺兴的背肌。
Q：每次到了健身房看到别人的身材都很羡慕，你认为该如何在健身刚开始的时候树立信心？
艺兴：始终怀揣着“别人的今天就是我的明天”的信念，不管那明天多远到来，请相信既然共享了同一个健身房，那么好身材到最后也一定会“共享”的。[ok]
所以保持好身材不难，自律、坚持，就是王道。
“轻食”的概念是怎么兴起的？真的益于身体健康吗？不知从什么时候起，一股“轻食”之风吹遍大地，壹周君也被感染到了，变成了一个轻食主义者。估计还有很多朋友疑惑，非常热衷的\"轻食\"究竟是什么呢?关注健康的明星，轻食在他们中十分盛行。比如维密天使刘雯、何穗等。壹周君就来抛砖引玉。

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说起轻食，diyi印象就是健康。其实轻食是包含“低热量，清淡的食物”以及“少食多餐”这两层含义。富含维生素C、矿物质和草酸叶酸这种对中产极富诱惑的文案，不经掩饰的苦味和涩味。可以说难吃但还是算是健康的食物吧！

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其实轻食一开始指的是分量少容易吃饱的食物。变成了现如今的低脂肪、低热量、少盐且富含高纤维和营养的食物，以低热量的食材，取代大鱼大肉。

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简单来说轻食是可以保证人每日健康所需的，然而除了必要的维生素和碳水化合物之外，轻食当中还含有蛋白质，它可以让人产生饱腹感，所以对于少食而非节食的健康观念有着非常大的帮助。

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轻食强调低脂肪，低热量，轻食口感让人如同一次味觉上的苦修——一份700g的绿色海洋里，只有不到100g的肉、碳水和牛油果才能像浮灯那样慰藉孤独前行的舌头，一旦不小心在不恰当的时间点把所有能拯救口感的食材吃完了，那剩下的就只有绝望。
所以很多人都有一种轻食就是减肥餐的错误观念。轻食跟减肥餐的区别还是非常大的，轻食是控制在一定热量下自由搭配膳食，而减肥餐往往都是不健康的节食，二者的共同之处在于都提倡少食多餐。健康的减肥方式是轻食而不是吃一些减肥餐。

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