身材比例好的人 ， 往往会显得很高挑 ， 这就是为什么有的人明明很矮小 ， 但是视觉上就是身材很好 ， 身材比例是父母给的 ， 但是后天也可以改善哦 ， 下面5号网小编带大家来看一下女生身材比例怎么测量？
女生身材比例怎么测量【STEP1】 整个人站直 ， 双手自然垂在身体两侧

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【STEP2】观察手腕跟胯下的高度 ， 若手腕与胯下平行或是超过胯下（见上图）这就意味着「身体短、腿长」恭喜你拥有好比例！这也是为什么宣美身高166公分 ， 但看起来却像170的原因
PS.这个测量方法大家斟酌参考就好喔~若你天生手比较长 ， 那测量就会失准><反之 ， 若手腕的高度在胯下之上 ， 则代表「腿短、身体长」但这很可能是「假胯宽」 ， 也就是大腿根部与髋骨看起来在同个水平 ， 事实上 ， 应该要是髋骨高于大腿根部 ， 腿看起来才会长！而这是可以被锻炼的～

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身材比例不好怎么办1、筋膜放松术、腿举机
身材比例跟状态越来越好的曾之乔 ， 近期出席活动时 ， 被问到比例怎么越来越好 ， 她大方分享要做「筋膜放松术」目的在放松腿部肌肉、维持弹性、消水肿 ， 曾之乔更说自己约两天做一次 ， 可以利用瑜珈滚轮或球（小编推荐网球）来按摩双腿 ， 让肌肉有时间放松与休息 ， 弹性佳、比例自然好
【女生身材比例怎么测量 手腕高度测出你是否有长腿】

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另个曾之乔消除肥胖下半身的法宝是「腿举机」（图右）呈现半躺状态 ， 腿依着机器举起 ， 就能锻炼腿部线条！曾之乔还说：「因为练这个 ， 右腿后面的脂肪很快的变很少 ， 连服装师都吓一跳跑来问说到底怎么越来越瘦 。」

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2、彻底放松下半身 ， 延展身体
许玮宁近期不吝啬地公开自己一系列的美腿运动 ， 影片中（下方）可以看见有老师在旁边指导 ， 运动的重点只有一个「彻底将身体延展放松」小编特别推荐上图这个动作：身体打直 ， 脚掌对脚掌坐下后 ， 将双手放到脚的下方（上图左）再将脸部往脚趾的方向靠近 ， 越接近地面越好 ， 停留15秒回到原位 ， 至少做5组 。PS.向前弯的时候 ， 屁股不能离地喔！

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3、奚梦瑶：站立抬腿
最后是维密天使奚梦瑶！天生好比例的她可没有就这样放着 ， 而是更努力的做运动维持姣好身材！过去就曾在节目上示范自己的「长腿运动」 ， 尤其上面这个可以锻炼到臀大肌、臀中肌 ， 让臀部线条往上 ， 腿自然就变长！髋部与膝盖伸直 ， 臀部夹紧 ， 脚尖勾起来 ， 身体站直 ， 往前往后踢 ， 有效锻炼整个下半身 ， 拉紧大腿根部跟臀部的肌肉 。

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