一：不可以 。任何食物都不可以随便吃 。

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二：青菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂 。中医认为青菜性味寒凉、易伤脾胃，少许寒必温缓和寒凉之性 。能活血化瘀、散血消肿的作用，可用于孕妇产后淤血腹痛以及zhi疗疖肿、丹毒 。青菜中所含的植物激素，能增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能 。此外，还具有促进血液循环、增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈有zhi疗作用 。
【节食减肥期间晚餐青菜可以随便吃?】

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