diyi个部位：大腿

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说起减肥最难瘦下来的部位 ， 首先要说的就是大腿 ， 减过肥的女生应该深有体会 ， 有时候减着减着肥 ， 不仅大腿没瘦 ， 反倒长了不少肌肉 。女人若是有了“大象腿” ， 整个气质都没有了 ， 显得矮矮的 ， 肥肥的 ， 即使你五官再好看 ， 估计也难给人留下印象 ， 估计留下的只有“大象腿”了！若你是大腿肥胖 ， 那可得有针对的减肥 ， 否则那可就难减了 。

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第二个部位：肚子
肚子肥胖就意味着你肚子上有一圈一圈的“游泳圈” ， 一层一层的 ， 不仅自己看起来烦 ， 更别说男生会喜欢了 ， 再加上女性一旦肚子上有肉 ， 就显得整个像个“圆柱形” ， 完全没有腰身了 ， 更别说形象了 。一般来说若是肚子上有肉 ， 多与经常久坐有关 ， 所以 ， 平时不要吃得过多 ， 更要好好运动 ， 告别“水桶腰” ， 迎来“水蛇腰” 。
第三个部位：脸
看人先看什么？当然是脸呀！一个女生脸若是胖胖的 ， 就会显得脸大 ， 更别谈美感了 ， 即使你身材很瘦 ， 也会让你感觉你是个“胖子” 。脸可是人的门面 ， 可别让自己的脸看起来胖胖的 ， 适当的有肉或许可以让人觉得可爱 ， 但可别成胖成“臃肿” 。
大家在减肥过程中遇到的最大的困难是什么？在我看来 ， 减肥遇到的最大的问题就是坚持和管不住嘴了 。

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很多人都是嘴上说着要减肥 ， 但却从不见实际行动 ， 一下是我对这个问题的见解：

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嘴巴停不下来有些人明明就非常胖 ， 在朋友面前也一直在说要减肥 ， 但是面对美食的诱惑就是控制不住自己的嘴 ， 而且都很喜欢吃那种高热量油炸或是很甜的食物 ， 也非常喜欢喝很多的含糖饮料 。我一个朋友就是这样的 ， 155cm却80公斤的女生 ， 每次看到美食就说这餐先吃 ， 下餐再减 ， 结果日复一日 ， 从没行动过 。
不运动吃得比谁都多 ， 但是从不运动 ， 要知道 ， 减肥除了吃的要健康以外 ， 还必须要配合运动才会有效果 。我那个朋友每次我们去公园的时候 ， 我在旁边运动 ， 她就坐在长椅上看着我陪我聊天 ， 她说太累受不了 ， 导致她现在还是一样胖 。
不能坚持有些人一开始头脑发热的时候真的有控制饮食 ， 也认真运动了一段时间 ， 但慢慢的就坚持不下去了 ， 看到好吃的会忍不住 ， 晚上要吃油腻的宵夜；运动也慢慢放弃 ， 下雨的时候嘛说明天天气好再动 ， 天晴的时候嘛又说今天太热等 ， 开始为自己找各种借口 ， 好像减肥是为别人减一样似的 。
以上就是我的一点点看法 ， 希望大家都有健康的身体 。
减肥减体脂很难吗？为何？减肥减体脂说难是瞎话 ， 说不难也是瞎话 。遵从科学 ， 找对方法 ， 耐心坚持 ， 减肥减脂就不难；反过来 ， 如果说不难又为何那么多人总是减肥失败或者坚持不下去呢？原因就在下面 ， 老杨来帮你分析

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