6、呼啦圈
说到胖的话 ， 很多人都觉得自己最先胖的就是肚子 ， 所以瘦的话就会选择先瘦肚子 ， 而瘦肚子最好的运动就是摇呼啦圈了 。
当我们在摇呼啦圈的时候 ， 会让我们腹部的肌肉急速的运动 ， 达到消化腹部旁边脂肪的效果 。最好的方法就是每天摇30分钟呼啦圈即可 。
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