豆腐脑,天天喝豆腐脑的危害?

【材料】内酯豆腐1盒 , 泡发黄花菜10根 , 泡发木耳2朵 , 口蘑2个 , 疙瘩头咸菜末半勺 , 香菜末半勺 , 葱花半勺 , 火腿肠半勺 , 骨汤适量 , 油2勺 , 淀粉2茶匙 , 水少许 。
【调味】生抽2勺 , 老抽1/2勺 , 蚝油1/2勺 , 韭花酱1/2勺 , 辣椒酱少许 。

豆腐脑,天天喝豆腐脑的危害?

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【做法】
1、口蘑用小刀剥去外表的皮 , 洗净;
2、口蘑切片黄花菜切段木耳切丝待用;
3、内酯豆腐去掉包装盒 , 放入盘里 , 上蒸锅 , 大火开锅蒸5分钟关火 , 不开盖;
4、大火将锅烧热转中小火 , 加入油葱花 , 出香味时加入木耳黄花菜口蘑 , 翻炒至菜变软;
5、加入生抽老抽蚝油炒匀 , 加入骨汤 , 大火烧开锅 , 盖盖子煮2分钟左右;
6、干淀粉加少许水调开 , 加入汤中 , 大火煮沸 , 煮浓稠关火;
7、将内酯豆腐用勺子一片片舀到碗中;
8、煮好的汤倒在盛豆腐的碗中;
【豆腐脑,天天喝豆腐脑的危害?】9、撒上香菜末咸菜疙瘩末火腿末 , 加入辣椒油韭花酱即可 。


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