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方法如下：
1、掌握好的基本功，可以通过视频学习 。包括：手法，如攻球、发球、接发球，搓球等 。步法，如单步、跨步和交叉步等 。注重手法和步法的协调 。
2、形成了自己的打法，有自己的专长技术 ， 并且有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍 。
3、有好的比赛策略 。包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等，遇见不同的对手 ， 能打出不同的技战术组合 。
【如何提高乒乓球水平】4、平时常和不同打法的选手过招，提高自己的应变能力和非常规技术的使用能力 。

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