具有很高营养价值的苹果与土豆相比，多数营养素也相形见绌：土豆含的蛋白质和维生素B1是苹果的10倍；维生素C是苹果的3.5倍；维生素B2是苹果的3倍； 磷是苹果的2倍；糖和钙与苹果相当；只有胡萝卜素比苹果少一点 。按营养学观点，一斤土豆的营养价值大约相当于3斤苹果 。
土豆的营养价值之高，使美国营养专家断言：“每餐只要吃全脂奶和土豆，便 可得到人体需要的全部营养素 。”减肥者还有理由怕吃土豆会营养不良吗？ 土豆已是世界性的减肥食品 。法国营养学家弗朗西马尔罗通过长达15年的研究率先发现，土豆是一种价廉的减肥“良药” 。1988年，法国维勒班市成立了全球diyi 家马铃薯减肥健美餐厅，目前这类餐厅仅法国就有70多家 。1989年以来，意大利、西 班牙、美国、加拿大、前苏联等国也先后创建了土豆食疗餐厅30多家 。
【土豆胡萝卜怎样蒸好吃 晚饭只吃蒸的土豆和蒸的胡萝卜能减肥么】中餐用土豆作主食的还不多，多数人是当菜吃 。为了减肥，就应以土豆当饭，如煮土豆、土豆条或煎土豆饼，每日一餐，坚持吃下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪肯 定有益 。
- 怎样给狗狗洗澡吹干？正确过程学起来
- 产后如何快速瘦身，剖腹产后怎样瘦身
- 怎样给狗狗洗澡?给狗狗洗澡的正确过程
- 怎样才能快速疏通身体经络？
- 按摩肚子能够有减肥效果，睡前怎样按摩肚子才是正确的？
- 染发忘记放泡沫原液有影响吗 怎样使用泡沫染发剂
- 【怎样给狗狗挤肛门腺】教你给狗狗挤肛门腺的正确办法
- 油性头发怎样选择洗发水 油性头发洗发水推荐
- 怎样给狗狗剪指甲，帮狗狗剪指甲要注意什么
- 狗狗总是有泪痕，怎样医治？
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。