很多人都喜欢游泳，游泳能给人的身体带来好处 。那么，女性什么情况下不宜游泳呢？
女性游泳需注意1.阴冷天不要游泳，也不要到水特别凉的泉水里游泳，因为女性的抵抗力和适应性较差 。
2.不要到水源受到污染的水中游泳，以防脏水进入阴道，引发感染 。
3.月经期，阴道及子宫的防御屏障减弱，抵抗力明显下降，这期间不适宜游泳 。
4.游泳后应尽快用清水洗澡，以保持皮肤及外阴清洁 。如发现不适，应及时去医院检查治疗 。
5.患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳 。
经期前后和排卵期不能游泳：
对女性而言，有两个时期最好不要游泳，第一个时期是月经来潮期间，由于分泌物的增加，及经血的关系，若进入游泳池，卫生和美观都不适宜 。
【女性什么情况下不宜游泳 女性游泳需注意】第二个时期为排卵期，此时期阴道的分泌物因准备迎接精子的进入，会较为清及稀，抵抗细菌的能力也会较差，若此时进入游泳池游泳，很容易造成阴道感染及发炎 。

文章插图
游泳对女生的好处1、增强体质
很多女生体质较弱,参加游泳锻炼,可以提高对水温、气温的适应能力,从而达到增强体质的作用 。研究发现,很多哮喘患者就是通过游泳锻炼,增强了体质和对冷的防御能力,减少了哮喘发作的次数深圳治好了哮喘病 。研究者建议,有条件的女性,最好每周游泳至少一次,每次40分钟 。
2、增强心肺功能
长期进行游泳锻练的女生对于一般人的心肺功能较好 。这是因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的按摩作用而大大提高,全身性的运动加强了对心脑的输血量,这对于心血管系统疾病的预防和治疗在有好处 。另外,游泳时,呼吸肌负担大大加重,12-15千克的水压压迫着整个脑腔,有助于肺活量的增加 。
3、健美身材
对于女生来说,健美身材是游泳最重要的一个好处 。游泳能有效地消耗体内脂肪,尤其是长时间地游泳,因为水温与体温相差约10OC,这会加速人体热量的散发,消耗加大,很多人都有游泳后胃口大开或饥饿的感觉 。游泳会控制饮食,无疑是一种减肥的好方法 。实验证明,游泳比长跑、体操、摔交运动员的热能消耗大 。在200C水温中游泳热量的散发是基础代谢条件下底倍,在50C水温下游泳5分钟所消耗的热量相当于陆上长跑1小时的消耗 。
4、改善内分泌失调
现代都市女性压力大,工作、家庭等问题常常会对女性内分泌产生不良影响 。游泳能够起到改善内分泌失调的作用,让人减少焦虑,心态更为平和,皮肤也更加光滑美丽,这些都让女性在性生活中更有魅力 。

文章插图
游泳减肥的正确方法和要领1、分时间段练习
游泳需要分时间段的练习，像专业游泳选手训练一样，将游泳分成四节，节与节之间休息15—30秒 。具体编排是先游1个来回，再游2个来回，随后再游2个来回，最后是1个来回，每节结尾要快游 。
2、游泳时全力以赴
游泳时千万别想其他的事情，心率保持在80%左右，为了保证这一标准，每游一段时间，对着表数数脉搏在6秒内跳多少次，后面加个“0”就是1分钟的心率 。
3、休息时间最小化
你在游泳过程中的休息时间要减少一半，直到一个来回或间歇时间减少到10秒为止 。如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，这样的减肥效果才最好 。

• 为什么有的狗狗要做立耳术，对狗狗有优点吗
• 给狗狗梳毛有什么优点
• 豆浆配哪些食物当早餐 早餐喝豆浆搭配什么比较好？
• 喝水都胖的人，看到有的人怎么吃都很瘦还想增肥，是种什么感觉？
• 经常吃胡萝卜对身体有什么好处呢 每天生吃一个胡萝卜对身体有什么好处和坏处？
• 运动过后喝什么饮料补充能量 运动后喝什么能快速补充能量？
• 艾绒是什么？艾绒的使用方法
• hc葡萄籽什么时候吃效果最好？hc葡萄籽正确吃法
• 夏天需要给狗狗剃毛么?狗狗剃毛之后应该留意什么?
• 狗狗洗澡用什么沐浴露好