运动才是减肥的王道,对于作为正常生活的我们,运动的时间还是有的,景甜特意为大家介绍了她最得意的运动减肥.她没有太多的时间进行运动,可是从她身上看出的效果看来,这样的方法效果还真是不错的呢!利用楼梯动作A：一手抓扶手，一手压腿 。动作B：在楼梯上做俯卧撑 。以上动作可重复进行若干次，运动时间为5~15分钟 。利用扶手动作A：右手扶楼梯扶手，左腿向上抬起，左手抓住左腿 。身体挺直，抬头挺胸 。动作B：左手扶杆，右腿向前伸直，屈左腿，右手扶右脚脚尖 。动作C：双腿站直并拢，左手扶杆，身体向左倾，右手向左侧伸展 。动作D：身体靠近楼梯扶手，左手扶杆，右腿向后放在杆上，右臂向上伸展 。动作E：双手扶杆，身体向后伸展 。以上动作可左右重复进行，运动时间为10~20分钟 。融入了舞蹈形体训练的基本动作，能增强四肢、腰、颈等处的柔韧度 。
【“战国美女”景甜如何瘦身倾国倾城】

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