每个女生都要减肚子，大家都差不多了，其实女人过了三十不得不承认，好像也会发福呢，没什么压力胖的更快，肚子胖主要都是脂肪，肚子可是脂肪的天堂，很容易一层一层的沉淀的 。我本来想运动方法去减肥，可是想到自己不算老了，每天早晨傻傻的去跑个一大圈有点不好看，在家里也运动过，呼啦圈也是不停的摇啊摇，可是单纯这样效果甚微，腰部好像有力量了，但是脂肪都在，倒是介绍点后来成功的经验吧，其实可以吃oslim20+oslim花草茶减肚子了的，oslim20分解脂肪很有效的，对人体没有什么影响生育等的要命副作用，不是减肥药，本人从不吃减肥药的，是国外进口的一个减重食品，对脂肪分解很好的，肚子上脂肪多，它正好发挥作用，单纯吃也不是最科学的减肥，还要搭配上花草茶，让你多喝水，加快代谢，20天腰就可以瘦一圈，减肚子会很好，鼓鼓的情形很快消失了，一抓一把肉的肚子上的脂肪，也少很多了 。

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至少可以减到穿露脐装了，呵呵，三十女人穿更有味道，羡慕死她们 。

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可以试试看吧 。
我搜了张照片很鼓励我的，看看上面的亲亲的肚子啊
如何快速减掉小腹上的脂肪？有些青年男女、中年人，一些行业工作者，锻炼身体的主要目的是为了减肥，尤其想把挺起的大肚子减下去，求得苗条瘦身，有一个匀称的体形 。
一些人还为自己设定了“肚子减肥”计划，每天坚持做仰卧起坐，每次分多组，一组二三十个，重复地做仰卧起坐 。健身房里往往是你起来他倒下，一个接一个地做着重复的动作 。许多人做得满头大汗、肚皮酸疼，直到精疲力尽才停止 。有健身教练告诉采访人员，只练腹肌不怎么消耗脂肪，不能达到肚子减肥的目的，反而会因为肌肉增加，肚子会更大 。
山西省体育科学研究所的专家刘姝认为，只练腹肌的局部减肥法没有科学依据，普通人的这种想法如同看病，错误地认为“头疼医头，脚疼医脚”就能zhi好病 。
减肥需全身性脂肪消耗
从体育运动角度讲，减肥需要整体性、全身性的脂肪消耗，光增强腹部运动是不能起到为肚子减肥目的的；瘦身者应坚持全身运动，并在此基础上再加大腹部运动，从而达到缩小肚子的目的 。
全身运动以跑步为最好 。跑步要适度，极快或极慢的速度都不能达到科学减肥的作用
介绍几种减少腹部赘肉的方法！！强效减肥茶轻松“喝掉”小腹
【我今年才过三十，怎么小腹一下鼓出肥肚了，该怎么减肚子？】你可以选择下面最适合自己的一种 。
1.普洱茶：可控制小腹肌肉堆积 。想用它来减肥最好是喝刚泡好的浓茶，应保持一天喝1.5升，饭前饭后各一杯，长期坚持下去 。
2.荷叶茶：能令人神清气爽，改善面色，有减肥的作用 。一天分6次喝，必须是浓茶，最好是空腹饮用 。有便秘的一天喝4包，分4次喝完，使大便通畅，对减肥有利 。坚持一段时间你会变得不爱吃油腻的食物，有利于减肥 。
3.杜仲茶：可降低中性脂肪，促进新陈代谢和热量消耗，还有预防衰老，强身健体的作用 。
4：乌龙茶：可燃烧脂肪 。饭前饭后喝一杯，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就排除体外，防止脂肪堆积 。
注意：你一定要坚持喝才行哦 。我有体验 。

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