2燕麦片减肥吃法：草莓牛奶燕麦粥
材料：燕麦片，脱脂鲜奶，草莓
做法：把牛奶倒入锅里，加入燕麦片和草莓拌匀，小火加热，然后放凉即可食用 。
点评：牛奶最好用脱脂的，这样吃燕麦片脂肪含量更低，有利于减肥减脂 。
3燕麦片减肥吃法：肉末燕麦粥
材料：燕麦片，猪瘦肉，鸡蛋
配料：橄榄油，胡椒粉，水淀粉，盐少量，葱末
做法：把猪瘦肉剁成泥，加入鸡蛋、水淀粉拌匀，把燕麦片用水浸泡透，然后煮成粥，再加入拌好的瘦肉煮熟，然后加入橄榄油拌匀，撒上葱末即可 。
点评：用橄榄油替代动物油和豆油，目的是为了增加有益脂肪含量，更好减肥 。

• 泰迪遍及的5种头发色彩，有家里狗狗吗？
• 哈巴狗有几种品种？
• 比熊犬和博美的差异
• 5种较为稀缺罕见的狗狗，中华田园犬当选，你最想保护哪一种呢
• 买狗的情况下多说4句话，不会被坑，也不会曝露你的本意
• 警犬和军犬的差异是啥？一分钟陪你把握二者差异
• 拉布拉多犬的“缺陷”许多，但仍然有很多人养它
• 不遍及的灵缇犬，奔驰速度最快的小狗之一，则是只懒狗
• 让人眼前一亮的现代简约设计风格
• 抖音发视频怎么不保存到相册？发视频的最佳时间