【荸荠热量高吗,荸荠热量高吗是真的吗】

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不高 。100克可食用部分的荸荠热量是61大卡 ， 而一个荸荠可食用部分大约有16克 ， 其热量为10大卡 ， 由此可以看出荸荠属于热量不高的食物 ， 无论是减肥期间还是平时 ， 都是可以适量食用 。
减肥期间可以吃荸荠吗：
可以 。在减肥期间还是可以适量的食用一些马蹄的 ， 不过如果是要减肥的话一定不能多吃 ， 因为马蹄虽然是水果 ， 但其中却含有比较高的糖分和淀粉 ， 所以减肥的人在吃的时候一定要控制量 。

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