1、对孕妈妈来说，胆碱的摄入量是否足够，则会影响到胎儿的大脑发育 。从怀孕25周开始，大脑的海马体开始发育，并一直持续到孩子4岁 。所以，如果在海马体发育初期，孕妇出现胆碱缺乏，就会导致胎儿的神经细胞凋亡，新生脑细胞减少，进而影响到大脑发育 。因此孕妈妈要均衡摄取饮食，保证营养充足 。
据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，孕妇和哺乳妈妈每天摄入的胆碱量应为500毫克 。
2、富含胆碱的食物有动物肝脏、蛋黄，100克鸡蛋约含250～330毫克胆碱 。其次为红肉和奶制品 。花生、大豆制品和土豆中也含有胆碱 。

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3、对母乳的最新研究发现，胆碱的水平较以往有大幅提升(从13毫克/100千卡提升到24毫克/千卡) 。因此保证母乳喂养是让宝宝获得胆碱的最佳方法 。
4、人工喂养的宝宝最好购买添加了胆碱的奶粉 。
5、6个月以后应及时添加富含胆碱的辅食 。
奶粉中的牛磺酸的作用奶粉中的牛磺酸能够提高宝宝新陈代谢的能力 。
牛磺酸主要是通过海洋生物获取的,通过肾脏排泄,肾脏依据膳食中牛磺酸含量调节其排出量,以维持牛磺酸在体内稳定的含量 。牛磺酸在脑内的含量丰富、分布广泛,能明显促进神经系统的生长发育和细胞增殖、分化,且呈剂量依赖性 。

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【胆碱和牛磺酸对宝宝的好处 奶粉需要添加胆碱和牛磺酸吗】牛磺酸能够促进宝宝的大脑发育,提高宝宝自身抵抗力,同时还能预防疾病,所以牛磺酸也是配方奶粉中有益于宝宝的营养元素,家长在选择的时候可以根据宝宝的身体来选择,均衡的营养元素才是最重要的,切记不是越多越好 。雅培奶粉提示:牛磺酸是婴儿体内不可或缺的元素,如果缺少牛磺酸的话会使宝宝的智力变得迟缓,甚至还可能延缓生长发育,所以,牛磺酸对宝宝的重要性可是不容小觑的 。

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