答案：不错 ， 你的想法还是很好的 ， 就算是减肥 ， 也要保持身体的健康 。人体必需的营养元素有下面三种 ， 碳水化合物 ， 蛋白质和纤维素 ， 而且这些东西都是不会影响你减肥 ， 甚至是有利于减肥的 。

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首先来说说碳水化合物 ， 它是饮食的基本 。晚上的话你可以尽量少吃 ， 它可以让脂肪燃烧一定的时间再进入睡眠 ， 起到很好的减肥的效果 。而早上则要多摄入碳水化合物 ， 因为这是对促进大脑运作很重要的热量 ， 能保证你一整天都保持良好的精神状态 。
其次是蛋白质 ， 蛋白质可是打造完美身形很重要的营养成分哦 ， 它能够维持肌肉并使骨骼变得更加坚固 。而和碳水化合物不一样的是 ， 越接近夜晚就更要阶段式的增加摄入蛋白质 。
最后是食物纤维 ， 食物纤维有激活大肠蠕动的作用 。而且它热量低又很容易消化 ， 还可以抑制血糖指数上升 ， 因此每餐最好都要摄入一定量的食物纤维 。
减肥应该看营养成分表里的什么主要看：热量 ， 碳水化合物 ， 脂肪 ， 糖类
减肥注意事项：
1、控制热量与脂肪 。要始终小心食物的热量 ， 在膳食中应减少些肥肉 ， 增加点鱼和家禽 。
2、饮食要清淡 。要少吃盐 ， 咸的东西吃得越多 ， 就越想吃 。少吃那些经加工带有酱汁的食物 ， 这些东西含有丰富的糖、盐和面粉 ， 它会增加你的热量 。
3、常吃蔬果 。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包 。
4、平衡膳食 。每天按计划均衡安排自己的饮食 ， 同时要注意定时、不可滥吃 。要减慢吃饭的时间 ， 吃顿饭的时间不少于20分钟 。
5、热量负平衡 。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量 。
6、意志决定减肥的效果与质量
7、适量的运动
【减肥时一定要摄入的营养元素有哪些？】8、碳水化合物的不要吃

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