我曾经也是口腔溃疡反反复复 ， 真的是让人绝望 ， 后来我通过自己的调理 ， 现在已经很少发了 。我给大家介绍一下如何调理 。本文分两个部分
diyi、引起口腔溃疡反复发作的原因是什么？我们只有知道了原因才能更好的预防
第二、如何调理、缓解口腔溃疡？
diyi、引起口腔溃疡反复发作的原因有哪些？
这些因素可不是我随口乱说 ， 都是有研究结论的哈 。
1、喜食辛辣上火食物的人容易得口腔溃疡 。
重口味的人 ， 喜欢吃辣、吃麻的人 ， 还有喜欢吃油炸类这类上火食物的人也容易得 。
2、喜食用槟榔的人非常容易得口腔溃疡
槟榔可以导致多种口腔疾病 ， 包括口腔溃疡和口腔癌
3、不注意口腔卫生
不注意口腔卫生 ， 细菌滋生 ， 容易得
4、不喜欢吃新鲜蔬菜和水果的人
会导致维生素缺乏
5、熬夜的人
6、压力过大的人
7、抽烟喝酒比较凶的人
都属于刺激性食物
第二、现在我们知道了哪些因素容易引起口腔溃疡 ， 那么我们来看看如何调理 。
1.饮食不要太辛辣 ， 不要经常吃油炸食品 ， 不要吃槟榔 。我是特别反感槟榔的 。我曾经在湖南生活过 ， 有很多湖南朋友 ， 其中有几个因为吃槟榔 ， 现在嘴巴都张不开了 ， 所以我非常厌恶这个东西 。
2.养成良好的口腔卫生习惯 ， 每天刷牙 ， 至少一次你要刷吧 ， 能三次最好咯 。然后饭后要用清水漱口
3.不要熬夜 ， 不要熬夜 ， 不要熬夜 。不但容易口腔溃疡 ， 而且会对整个人产生不好的影响 。
4.少抽烟喝酒 ， 你不能戒烟戒酒 ， 至少在涨溃疡的时候不要抽烟喝酒吧 ， 可以促进愈合 。
5.放松心情
6.注意多吃新鲜蔬菜和水果 ， 保持大便通畅
7.如果长口腔溃疡了 ， 可以补充硫酸锌 ， 这是非常好的一种东西 ， 能够促进溃疡快速愈合 ， 你值得拥有！
为什么会口腔溃疡 ， 如何进行食疗？相信大家在有些时候莫名其妙的都患有过口腔溃疡 。口腔溃疡有时候疼起来也六亲不认 ， 但通常对健康并没有很大的威胁且能够自行清除 。但是带给我们最直观的不便便是会干扰我们日常的饮食、刷牙、交流 。这种看似不经意的溃疡却带给我们非常痛苦且麻烦的体验 。

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什么才是口腔溃疡呢？首先给大家介绍下溃疡的概念 。

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在病理学中溃疡是指皮肤或者黏膜表面的结构受损出现溃烂、发炎、引起细胞或组织坏死的现象 。我们都知道皮肤是由很多层结构所组成的它人体抵御外界环境中的有毒有害物质的diyi道防线 ， 健康的组织是平滑饱满的 ， 在口腔中这层黏膜就像下图中一样 ， 平整健康 。

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一旦由于物理或者化学刺激而引起粘膜的受损后 ， 就会在该部位发生炎症反应 ， 从而引起本应完整的皮肤出现创伤 。

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因为炎症作用的存在 ， 释放的炎性化学因子或者细菌感染等原因均可能导致该区域的细胞发生坏死导致细胞破裂 ， 从而导致黏膜阻止的缺损形成溃疡的填隙 。

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