再减10斤就差不多了,是吧?

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【我20岁174cm130斤想减肥】早饭呢要按时吃,否则对身体不好,然后不要吃零食,一口都不吃,想吃就用口香糖来解解馋,然后吃午饭前要喝点水,这样就可以控制你肚子里进太多的东西了,水这时可以起填饱的作用.然后下午吃一个水果,这样晚上就不太饿了,不过不要吃碳水化合物含量太高的,然后到晚上回家之后自己弄水果拼盘或者蔬菜拼盘吃,注意不要放沙拉哦~ ^^然后6点半之后就尽量别吃东西了,想吃了,馋了,就干点活,看点书,和朋友聊聊天,去超市买水果吧!别忘了零售是你的禁区哦,买回来,或者干完活,看着扁扁的肚子你就有点成就感了,所以想吃的欲望会减少点,坚持点,洗漱睡觉吧! 喝口水,润润喉,不要喝太多,早上容易水肿,虽然效果不会像其他人说的那样,一天掉一斤呀什么的,不过坚持一周去称下,肯定会让你惊奇的^^ 加油姐妹!

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