动作一 ：
文章插图
坐在椅子上，左手轻轻握拳，在右手外侧以敲击的方式，从手腕一直刺激到手臂根部 。换手臂敲击，两边各刺激3-5次 。
动作二 ：
用左手抓住右臂外侧，从手腕一直到手臂根部，以抓紧、放松的方式缓慢往上刺激，换手臂，两边各握3-5次 。
动作三 ：
将左手的拇指贴于右手肘的内侧，轻轻按压约10秒 。然后换另一只手 。右手肘内侧淋巴丰富，轻压可以促进停滞的淋巴液流通 。
动作四 ：
【女生如何减掉麒麟臂 如何减掉肥肥的麒麟臂？！】取一条干燥柔软的毛巾放在肩口，经由胳膊外侧缓缓往手背擦拭过去，再由手掌通过胳膊内侧，往腋下擦拭上去 。这个简易毛巾循环法不同于以上的手部按摩，它更注重手臂的“气的循环”，以毛巾来摩擦可以使停滞的手臂能量变得通畅，加速新陈代谢，有效消除浮肿和脂肪 。
- 身材偏瘦的男生如何穿搭 男生偏瘦怎么穿显壮
- 刚入职场的男生如何穿搭 男生在职场中怎么穿搭
- aj1里面臭可以用水洗吗 如何清洗AJ鞋
- 如何评价小学数学学习兴趣与学习习惯
- 95后女生春季如何穿搭 女生春季基础实用的穿搭方法
- 日系风春季如何穿搭 春季成熟女人怎样穿搭不显老
- 二十岁女生春季穿搭 二十岁女生春季青春活泼穿搭
- 春季学生如何搭配显时尚 时尚达人春季搭配借鉴
- 春季上班族如何穿搭 春季极简风如何穿搭
- 抖音怎样删除实名认证？抖音如何运营？
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。