身高168，体重68公斤，减到多少合适，怎么减呢 _BMI24以下怎么减肥

看到这个问题，抑制不住的冲动，想回答一下。

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大家一直在说身高多少，体重多少，其实体重有一个范围，还有什么各种指数，但是我想说的是，不要看体重，重点看体形，体重多少并不一定能说明一个人的胖瘦，体形才是衡量的标准。
穿衣显瘦，脱衣有肉，是很多人追求的身材，根本没有说体重的事情，你68公斤，身高168，可能看起来胖，也可能看起来瘦，就看肉是长在哪里，肌肉比重多少了，你肉要是都长在肚子上，那么肯定要减，但是如果你肌肉发达，那68公斤蛮好的。
怎么减，那么又是老生常谈了，简单来说就是管住嘴，迈开腿。当然不用都做到，但起码要做到其中一样，前面的我不想怎么说，个人觉得后一样更重要，要多运动，减肥的话，以有氧为主，无氧为辅。
【身高168，体重68公斤，减到多少合适，怎么减呢】有氧的话，跑步，游泳，单车，都是不错的选择。在配上一些力量训练，肩背，胸，腿，事半功倍。加油。

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