1、减肥健身茶——去脂通便/降压减肥

文章插图


材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许

做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁 。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜 。

2、芝元堂巧克茶——古方茶疗瘦身消脂、减重塑身、排毒养颜

材料：荷叶、决明子、薏苡仁、麦芽等 。

做法：1、
每日2次，每次取1-2袋放入杯中，用开水冲泡，3-10分钟后趁热饮用，可反复冲泡至色淡为止 。2、 可根据个人爱好适量加入蜂蜜 。

3、三叶茶——清肝解毒/补充体力

材料：新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)

做法：材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服 。

消脂排毒的减肥秘方有哪些呢？荷叶减肥 。
荷叶是一种水生草本植物，在水中生长 。而荷叶本身含有丰富的莲碱、荷叶碱等碱性物质和丰富的维生素C，具有很好的 清热 解毒功效 。当荷叶也可以成为饮食减肥秘方的一个小部分，在使用饮食减肥方法的时候，也同样可以用荷叶帮助减肥瘦身 。
荷叶自古以来就是减肥的佳品，早在明朝的时候就有记载荷叶有减肥的功效 。
而荷叶之所以可以减肥，主要是因为荷叶可以有效地促进脂肪的分解和代谢功能，还可以维护细胞的正常生理机能 。此外，荷叶还可以明显地降低血清中的甘油三酯，这样就可以帮助调节身体内血脂的功能，这样就可以迅速地减肥瘦身 。
荷叶因为具有良好的减肥瘦身功效，所以可以合适地运用荷叶来帮助减肥 。
最常见的荷叶减肥食谱就是干荷叶 减肥茶。荷叶茶主要是让荷叶来泡茶直接饮用，而在选用荷叶的时候，最好就是选择去除水分的荷叶来泡茶，这样减肥瘦身的功效会更加明显 。荷叶茶的泡法是直接将干荷叶放在热水中浸泡10分钟后就可以直接饮用，是一种非常容易的制作步骤 。
这种荷叶茶可以起到良好的减肥降脂功效 。
玫瑰花茶.
玫瑰除了是一种十分美丽动人的鲜花之外，同时还具有减肥瘦身的功效 。因为玫瑰本身就具有非常良好的疏肝解毒作用，不但可以保护 肝脏不受伤害，还可以让身体的新陈代谢速度加快，加速身体的血液循环，让身体内积聚的脂肪快速地消耗 。但是玫瑰花茶去掉的油脂主要只是在肠胃里面的油脂，对于已经囤积在皮下组织的脂肪是无法消耗的 。
【减肥茶配方，怎么自己做减肥茶？哪些减肥茶真能减肥？】玫瑰花茶的做法是将玫瑰花放在清水中煮20分钟直到煮沸为止，之后就将玫瑰花的花渣倒掉，在水中加入适量的 红糖搅拌就可以直接饮用 。这种玫瑰花茶之所以能够减肥，主要是因为玫瑰花茶中含有大量的食物纤维，而这种食物纤维因为在体内不能被 消化，因此可以帮助燃烧体内多余的脂肪 。另外，玫瑰花茶中的食物纤维还可以让身体有饱足感，降低自己的食欲 。

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