节食可以减肥吗？你怎么看？( 二 ) _经验常识

这又是什么理论？不用理论，是吃的大问题。每日清汤寡水一年365天，而且这些素食也不是我们常吃的馒头大米等，而是一些蔬菜沙拉或者水煮蔬菜，实在受不了了就吃点鸡胸肉顶顶，至于主食，她是一点都不吃的。现在她病倒了，事实证明只健身不好好吃饭是大错特错了。她的身体状况频出，大小毛病接踵而来。她自己更是坦言怕了，不敢作了，它真的会倒。
追求健康却在追求健康的路上踩了坑，郑秀文不是个例。
水果蔬菜虽好，但是它是无法代替主食的。果蔬吃多了伤脾胃，这个道理古人都知道的。《黄帝内经》上讲“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合则服之，以补精益气。”
日本有个作家桐山秀树宣称:“不吃主食，对身体有益无害。”他曾出过一本减肥书籍标榜：“不吃主食，1周速瘦6公斤。”书中说的有理有据，其中还穿插了各式各样成功的例子，并且在日本迅速引起一众男女的热烈追捧。一时间，人人都捧着这本神学书籍，人人都探讨着“大师”的佳作。那段时间，日本的主食经济都惨淡的可怜。
这位大师说到做到，言传身教，在连续不吃主食后的第六年走了，心脏衰竭死于东京一家餐厅，年仅62岁。
著名营养专家林海峰，是中国营养健康网董事长、中国保健科技学会医药保健研究会理事、中国长寿专家组营养专家。他不止一次宣称：“大米等谷物是中国人饮食上的毒药，是产生各种疾病的根本源头。”他说，不吃任何固体食物，每天只喝8杯西芹、胡萝卜、黄瓜等果蔬汁，连续喝5—7天果蔬汁，慢性病完全可以zhi好，而且这辈子都不容易再生病。
当时看到他在各大媒体发表的这些言论我懵了，天天只喝这些果蔬汁，胃是什么体验？是人还是猴呀？我表示让我返老还童变成小仙女我也做不到呀，因为我的胃一定确定以及肯定不答应！
不过事情发展到最后，宣称不吃主食的养生专家林海峰过早离世了，年仅51岁。养生大师林海峰用他的亲身经历告诉我们：不吃主食五谷，是会要命的。任何不吃主食的减肥都是拿命开涮。
别再用错误的方式节食减肥了，没有什么比生命更宝贵，因为生命只有一次！没有什么比健康更重要，因为没了健康，一切都成泡影！
备注:图片来自网络截图。

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