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减肥很痛苦，但减肥成功真的很快乐 。
现在，我那位朋友历经半年的漫长减肥，通过健康减肥法，从180斤掉到了140斤，看着她一点点成功，作为朋友也是由衷的高兴 。
【小提示】减肥一定不要贪快 。减的快反弹也快；慢慢瘦，身体情绪波动更小，瘦下来以后能一直保持 。
当然，减肥的最好方法就是管住嘴，只要吃得少，吃得健康，慢慢地也能达到减肥效果哦 。
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