以前有个同事也想代餐减肥

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中午只带一个苹果到办公室,我们吃快餐,她在旁啃水果.
后来发现,她是中午吃水果,晚上胡吃(但是大餐大餐的)
一直没有瘦
后来客户送她几瓶减肥药(是专门做那产品的),貌似市面上益达瓶装的木糖醇
吃了也没有效果,后来你一颗我一颗的只当糖吃了
【可以做减肥代餐的水果有哪些啊?】结论:
用水果代餐是不好的,对身有影响,久而久之会缺少某些营养
胖点不要紧,最主要不能让身体受罪.减肥要健康地减...别拿身体开玩笑
我个人也很容易发胖,尤其是吃多东西
健康减肥:
个人认为: 饭还是要吃的,但切记,一定要控制食量,不要好吃就吃个不停止(我有时就是受不了这样的诱惑,但如果有决心的MM,是可以滴...)
饭吃少了怎么办,那才用水果补充下能量,水分咯
但一次性也别吃太多,什么吃多了都不好嘛
楼上MM说了:苹果,黄瓜,香蕉,圣女果,都不错
但一定要坚持去做做运动,就算不在室外,也要在室内坚持做些,身体好,气色好,比瘦得没营养要强得多...
仅此建议,希望LZ减肥成功

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