减肥水果一：香蕉香蕉所含的热量比较高 ， 但脂肪含量却很低 。吃香蕉易有饱腹感 ， 而且富含钾元素 ， 又低脂 ， 可防止脂肪在下身堆积 ， 是减肥时候的理想减肥水果 。减肥水果二：苹果苹果特含苹果酸 ， 可以加速新陈代谢 ， 减少下身的脂肪 。而且苹果含钙丰富 ， 可减少令人下身水肿的盐分 。减肥水果三：木瓜木瓜含有独特的蛋白分解酵素 ， 能够清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ， 而且木瓜肉富含果胶 ， 可减少废物在下身堆积 。减肥水果四：西瓜西瓜有良好的利尿作用 ， 夏天多吃西瓜能够清除身体里的多余水分 ， 防止身体浮肿虚胖 。减肥水果五：西柚西柚所含能量很低 ， 多吃也不会发胖 ， 而且西柚含有丰富钾质 ， 有助减少下半身的脂肪和水分积聚 。减肥水果六：西红柿西红柿含有丰富维生素和矿物质 ， 既营养又不会使人发胖 ， 还能增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽 ， 是上好的美容水果 。减肥水果七：菠萝菠萝含有蛋白分解酵素 ， 能促进肉类的蛋白质消化 ， 防止此类蛋白质在体内的堆积 。减肥水果八：奇异果奇异果也叫猕猴桃 ， 它深受爱美女士的钟爱 ， 因为猕猴桃维C含量极大 ， 食物纤维丰富 ， 也含有蛋白分解酵素 ， 所以堪称减肥水果的冠军 。减肥水果九：柠檬柠檬内含柠檬酸 ， 它是热量代谢过程中必不可少的参与者 ， 而且也有消除疲劳的功能 。柠檬的维C含量也是很大的 ， 是很好的美白食物 ， 同时又能促进胃肠蠕动 。能减肥的水果真是不少 ， 水果减肥好处多多 。但要注意的是 ， 香蕉、西红柿和菠萝是不能空腹吃的 ， 否则对胃伤害很大 。吃水果的时候要做到适时适量、不单一 ， 这样才能充分发挥减肥水果的功效 。
【什么素菜或者零食、水果吃了是不胖或者减肥的啊，】

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