3、减少油脂摄取 在坐月子期间，很多产妇会吃很多麻油鸡，其中的麻油虽然对产妇的恢复很好，但油脂含量高，因而在坐完月子后，应降低油脂的摄取，尤其是奶油、猪油、鸡油等动物性油脂 。
建议你可以适量喝些绿茶或抹茶，它可以清除油脂，而且其中所含的钾，还有加强水份代谢的功能 。本文由太平洋亲子网编辑原创整合，转载请注明出处!推荐阅读： 皮肤也须要“坐月子”! 流产了，但别忘了坐月子
下面推荐一下蒋丽勤坐完月子后的减肥食谱 。
秘诀一： 早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效 。晚餐后便坚定不吃任何东西 。
秘诀二： 每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来替代 。
秘诀三： 享用中式烹调之食物，既丰硕又无脂肪 。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，而不是用倾倒的方法 。
秘诀四： 切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，又可随身携带当作零食 。
【在月子期间怎样减肥更好?】秘诀五： 生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身核心健身器材 。本文由太平洋亲子网编辑原创整合，转载请注明出处! 推荐阅读：皮肤也须要“坐月子”! 流产了，但别忘了坐月子

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