【骑自行车是有氧运动吗？它比在健身房骑动感单车好吗？】首先明确一点 ， 骑自行车属有氧运动 。因为有氧运动是指人体在氧气供应充分的情况下进行的体育锻炼 。如快走 ， 慢跑 ， 骑自行车等运动 。和有氧运动相对应的是无氧运动 。如举重 ， 拳击 ， 快跑比赛等 。

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骑自行车比在健身房骑动感单车哪个好 ， 就要具体问题具体分析了 。

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按季节、天气分析 。在阳光明媚 ， 春暖花开 ， 风和日丽的春天夏天和秋天 ， 在户外骑自行车要比在健身房骑动感单车好 。因为在户外骑自行车 ， 不但可锻炼身体 ， 还可愉悦心情 ， 呼吸清新的空气 ， 享受大自然的美景 。把自己的身心和大自然融为一体 ， 真正实现天人合一 。

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但在风雨雪雾霾等污染的天气 ， 在健身房骑动感单车当然要比户外骑自行车好了 。它可以减少风寒雨雪霾等有害物质对人体内环境的伤害 。
生命在于运动 ， 运动贵在坚持 。坚持就会减肥、降三高、调理慢性病 。1
我有用饮食(营养)、运动减肥、降三高、调理慢性病的妙招 ， 需者私信我 。
相同的距离 ， 骑车累还是步行累？谢谢悟空小秘书邀请回答！

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1.在平路上：步行比较累！
因为人步行时 ， 人身体的重心会以地面为参照向上移动然后回到原水平面 ， 周而复始 ， 就是每走一步都要克服重力做功 ， 所以比较累 。
而骑自行车时 ， 人的重心保持不变 ， 不需要克服重力做功 。还有其他条件相同时 ， 滚动摩擦力比较小 。
2.上坡：骑车比较累！
上坡除了人的重力还有车的重力都要被提高同一竖直高度 ， 所以人克服重力做的功要多 。
3下坡时：步行比较累！
因为滚动摩擦力比较小 。
个人见解！

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