蜂蜜水减肥法过程

文章插图
对肥胖人士来说，采用蜂蜜水减肥法进行减肥三天是最理想的，定期每月实行一次 。如体重超标想减掉10-20斤的，每月可进行2次，至少可轻6-7斤 。具体做法如下：

文章插图
第1天：清空肠胃，排出宿便
食材：蜂蜜、玫瑰花、绿茶 。搭配：清晨起床之后，用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水作为早餐+面包；午餐用冲泡绿茶来搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜绿茶+水果，；下午茶时间可以饮用2勺纯蜂蜜；晚餐用泡制5分钟的玫瑰花茶加1勺蜂蜜调成蜂蜜玫瑰茶，喝两杯即可 。
效果：diyi天坚持蜂蜜水减肥法清肠的食谱能够有效排出体内堆积的宿便，一般饮用者在下午或傍晚就会有很强烈的便意，如果你实在觉得饥饿难耐，可以吃1勺蜂蜜缓解 。因为完全排空的肠胃会让人有点饥饿感，但吃完蜂蜜之后这种状况就会逐渐消失 。
第2天：深层排毒，收缩腹部
【蜂蜜减肥法三天瘦六斤是真的么？】食材：蜂蜜、红茶、绿茶 。搭配：清晨饮用一杯温热的蜂蜜绿茶，同样用绿茶与蜂蜜调制+面包；午餐冲泡红茶水和蜂蜜制成的蜂蜜红茶+水果作为主食，觉得饥饿的还可以增加1勺纯蜂蜜；下午茶则改用纯蜂蜜水一杯；晚餐同样是蜂蜜红茶加1勺纯蜂蜜 。
效果：采用蜂蜜水减肥法diyi天已经排出了体内的宿便，但是肠道粘膜上仍旧会附着很多毒素和垃圾，正是由于宿便被排空，第二天的食谱才能进一步达到深层排毒效果 。这一天也许你会觉得肚子总是咕噜噜地叫，而且排便次数增多，但排出来的大多数黑褐色的稀便，这就是身体中的恶毒 。
第3天：稀释肾毒，加速代谢
食材：蜂蜜、绿茶、薄荷 。搭配：清晨用一杯温热的纯蜂蜜水作为早餐;午餐用蜂蜜红茶+水果，下午茶1勺纯蜂蜜；晚餐用少许薄荷开水煮3分钟后，稍微放凉兑加入蜂蜜，睡前如果觉得饥饿还可以再吃1勺蜂蜜星月蜂 。
效果：第三天你基本已经适应了蜂蜜水减肥法的调整，肠胃中的毒素也会随之排干净 。所以这一天主要是增加排尿次数，让肾脏和肾小球堆积的毒素排干净 。当体重降到理想范围时，可以用每月1次或是一个半月1次来进行巩固 。

• 香蕉醋红糖减肥法有用吗??
• 白醋和蜜蜂一起兑水喝能减肥吗？
• 苦瓜减肥法怎么吃最有效?
• 粗盐减肥法有用吗,粗盐减肥法有效吗,粗盐减肥有用吗
• 蜂蜜和醋怎么和可以减肥？
• 每天喝姜加蜂蜜水有减肥作用吗
• 减肥除了健身跟绝食还有什么方法？适合懒人的减肥法？
• 15分钟间歇式走路减肥法是怎样的？
• 保鲜膜减肥法很有效吗？出汗是等于减肥吗？
• 红薯去脂减肥法食谱有哪些呢？