喝水多和少区别很大，

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diyi点，补充身体的必须水分，有利于稀释血液粘稠度，促进新陈代谢，使血液循环更加通畅，从而减少心脑血管疾病 。

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第二点，对皮肤有保湿养颜的作用，使皮肤呈现红润饱满的状况 。

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第三点，可以促进肠胃消化食物，通便的作用 。
第四点，多喝水也促进脂肪和血液中垃圾代谢的作用，
所以说适量的喝水对我们身体是百利而无一害的，但是要掌控好量，一般每天保持在2000ml-2500ml左右最为适宜 。
但是晚上8点之后最好不要喝水，这样会增加肾脏负担 。
这些就是我的看法，希望对你有帮助 。
疫情期间喝白开水好还是喝茶好？谢谢邀请 。此时这个阶段，处于“全民抗疫”的时期；对于大多数人而言，现在依然“宅在家里预防新型冠状病毒肺炎”，家居预防，除了勤洗手、反复消毒、减少外出、出门戴口罩以外，还有一件小事需要大家“明确并做到”，这就是“喝水” 。水分是生命之源，“健康饮水”对于身体有多种好处，抗击疫情，更要按量饮水、按时饮水、按法则饮水 。

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科学防疫，喝茶好还是喝白开水好？这是很多人感兴趣的一个问题 。然而，这件事其实并没有那么“纠结”；答案只有一句话：喝白开水很好，安全、卫生且廉价；喝茶同样不错，只要正确饮用并不会给身体带去负担 。也就是说，这件事情并没有“weiyi的答案”，白开水和茶饮都不差，皆可以饮用，它们只是一种饮品，而并没有“zhi病”的属性 。

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喝水可以，作用较多，但要健康饮用：“每天按量饮水”是健康养生环节中的基础一事，足量饮水可以促进身体代谢，加速排便，预防便秘等干燥问题；足量饮水可以降低血液的黏稠度，降低血栓等心脑血管问题的发病风险；饮水可以帮助维持健康体温，增加血容量，促进整体的血液循环，让您的大脑保持更清醒的状态 。

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饮用要到量：

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在现在这个特殊的时间段，足量饮水更为关键 。缺水会增加便秘、长痘等问题的发生风险，会在此时让您的身体变得更加尴尬 。足量饮水会保持您强大的免疫力，《中国居民膳食指南》（2016版）推荐成年人每日饮水1500—1700毫升，依照您杯子的净含量计算“饮用杯数”，不要拘泥于‘八杯水’ 。
喝水要适温：
喝白开水，过低或过高的温度都会增加对身体的健康威胁；水温建议适中，接近于40摄氏度的白开水更利于机体接受，最高温度不建议超过65摄氏度 。
没事的时候要喝水，把喝水当成一种习惯：
特殊时间段要刻意饮水，晨起之后适当补水，睡觉之前适当补水，运动之后刻意补水；其他时间段应该定期补水，时间间隔不超过一个小时 。
此时，“喝茶”同样也很优秀：一方面，喝茶同样可以增加饮水量，同样能够收获到上述“饮水的好处” 。
另一方面，这个阶段更适合饮茶，它可以促进您和家人、朋友之间的情感，可以让您和亲朋变得更加开心，也可以让您有修身养性的时间，养成一个健康、有益的习惯 。

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