能够帮助女性起到滋阴补肾，乌发养血，补脾利湿的效果 。同时还可以有效的养血补虚，是滋阴补肾的好选择，可以帮助女性很好的调整各种不适 。
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五谷食疗养生配方
在食疗的养生方法中，五谷也是很不错的选择，首先推荐吃的就是淮山绿茶粉了，需要我们把绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽一起磨成粉服用，这道配方中又打了的膳食纤维，可以起到很强的通便排毒，饮食精细的功效，是很适合现代人吃的 。
多谷粗纤粉也是很不错的选择，准备好荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生，然后磨成粉之后服用 。可以有降糖、降脂、降压的功效，是三高人群很适合吃的，同时对于中老年以及心脑血管疾病的患者来说很适合吃 。
上面给大家推荐了一些食疗的配方，大家完全可以通过吃这些食物来起到养生效果，这样能够对我们健康有好处，特别对我们健康养生有好处，所以说大家应该对上面介绍的这些饮食方法有所了解，吃的健康对我们养生有好处 。
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