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【什么叫耐寒锻炼】耐寒锻炼是指通过体育锻炼的方式，提高自我抵抗寒冷的能力，从而达到强身健体的目的 。在对寒冷的耐受能力上，虽然人人都有极限 ， 但是人与人的差异却很大 。在着凉以后身体出现各种各样的反映，进而形成病症 。通过研究发现，这些病症反应和心理因素有对应关系，经过对应的调解可以减轻或祛除某些病症 。在实践的基础上 ， 从而逐步形成了系统的耐寒理论 。因此耐寒锻炼是很有必要的一项运动 。

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