民间一直流传着大便拉不出来拍三下能够立马排便，这个方法现在并没有很明确的解释 。很多人说用这个方法立马能够排便，也有很多人说一点也没有用，这个方法应该要看个人 。快速排便的方法除了拍三下外还可以揉肚子和蹲着上厕所 。
想要快速排便方法1、 拍三下

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揉肚子也是能够帮助缓解大便拉不出来的，在上厕所的时候出现大便拉不出啦将手按压在肚脐眼上然后来回揉，也可以顺时针揉20下再顺时针揉20下，然后再往下揉 。揉肚子是能够促进肠胃蠕动的，肠胃活性越大排便越好 。
3、 蹲着上厕所


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避免便秘最好的方法就是从饮食上来调理，饮食少吃油腻、不好消化、容易腹胀的食物，然后平时多吃清淡不上火、好消化的食物 。日常要多吃粗粮、膳食纤维高的食物，还要多吃蔬菜、水果多喝水补充水分，最好多喝酸奶，酸奶能够帮助肠胃蠕动 。
【大便拉不出来拍三下有用吗？想要快速排便方法】2、 良好的上厕所习惯


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避免便秘还要养成良好的上厕所的习惯，像上厕所不要蹲太久，上厕所的时间越久越容易出现排便难 。所以上厕所要养成不在厕所里面，玩手机、看书的习惯 。还要养成每天上厕所的习惯，每天上厕所能够告诉身体需要排便的信息 。
结语：通过上文的介绍，相信大家都了解了关于大便拉不出来拍三下有用吗，和想要快速排便的方法，希望大家在日常生活中能够有效运用 。

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