14岁女孩休学减肥 ， 个人感觉这样不好 ， 也没这个必要 。

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减肥是考验人的意志力的时侯 ， 只要自己内心真的想减肥 ， 在哪里减都一样 ， 而且时间对我们大家来说真的很宝贵 ， 14岁 ， 正是年少好时光 ， 是学习知识的好时侯 ， 千万不要草率行事 ， 否则会后悔的 。

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而对于减肥这事 ， 首先要做通孩子的工作 ， 让她从心里认同减肥这个事 ， 这样才能有的放矢 ， 行之有效 。
【14岁女孩休学减肥好吗？】14岁正是长身体的时侯 ， 孩子代谢能力强 ， 只要遵循少油 ， 少主食 ， 多吃蔬菜、水果 ， 每餐必吃优质蛋白 ， 干万不耍吃零食 ， 这样体重很快会减下来的 。
跟您分享个一日三餐食谱：
早餐：鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜、主食(自己拳头大小 ， 包括玉米、红薯、土豆、山药)
苹果(上午加餐)
午餐：鸡胸肉 ， 鱼肉 ， 牛肉 ， 虾肉均可 。绿叶蔬菜 。主食(同上)
晚餐：豆质品(豆腐、豆皮等) ， 绿叶蔬菜 ， 主食(同上)
零食可以吃点干果 ， 每天去皮可吃25克 。
本文纯属个人观点 ， 不知能否帮到您 ， 我们一起努力 ， 加油！

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