随着现代生活时代改变 ， 越来越多人关注着养生生活 ， 其中木桶泡脚就是其中一个代表 ， 让我们来看看 。
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木桶泡脚的好处
促进血液循环
俗话说 ， 脚是人类的第二心脏 。从养生的理论上来看 ， 脚离人体的心脏最远 ， 但负担最重 ， 因为它撑起了我们的第二大心脏 ， 也撑起了我们身体的平衡 。而且脚上有着很多重要的穴位 ， 这是有一定道理的 。然而对那些经常感觉手脚冰凉的人们 ， 坚持每天泡脚是一个极好的方法 。
治疗多种疾病
在现代社会 ， 空调的大量使用 ， 再加上人们普遍爱吃一些凉性的食物 ， 所以体内多寒湿 。这时你可通过泡脚 ， 这样可以加速体内排寒 。木桶泡脚的好处非常多 ， 因为它是纯天然的木材制作而成 ， 因此用它来是不会给身体健康带来任何危害的 。
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木桶泡脚的正确方法
1.桶的选择
它非常重要的 ， 很多人觉得什么桶都行 ， 其实不是 ， 最好是选用木桶 ， 木桶比其他材质的桶 ， 保温效果更强 ， 可以使泡脚维持的时间更长 ， 而且木桶不会有刺激性的气味散发出来 。
2.桶的高度
它也是有要求的 ， 必须选择能够漫过小腿的那种较深的木桶 ， 很多人以为 ， 只需要泡到脚踝就行了 ， 其实是需要到小腿 ， 这样才是有效的泡脚 ， 不然是没用的 。
3.泡脚的时间
泡脚不是泡得时间越长越好 ， 次数越多越好 ， 一般呢泡脚时间最好是30分钟~45分钟 ， 然后一天一次或者隔天一次就够了 ， 这样的时间安排比较合理 ， 泡太多的话只会导致效果没达到 ， 反而带来不必要的伤害 。
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4.水的温度
水温要保持在38℃~43℃ ， 不要过高 ， 也不要太低 ， 脚的皮肤也受不了太高的高温 ， 太冷了又跟容易着凉 ， 很多人会说 ， 怎么把握这个温度呢?其实就是 ， 感觉不热不冷的状态 ， 因为这个温度正好和人体温度差不多 ， 而且泡脚最好选择在晚上9点 ， 因为这个时间是补肾的时候 ， 在肾最虚弱的时候泡脚 ， 更能促进血液循环 ， 对身体帮助更大 ， 而且还能缓解一天工作上的疲劳 ， 泡完后还能睡个安稳觉 ， 工作疲惫的同胞们可以试试 。
5.泡完脚结束
泡脚时间是30～45之间 ， 那你又怎么知道是否泡好了呢?就是当你感觉你的后背出汗了 ， 你就可以停止泡脚了 。如果等到全身冒汗的时候 ， 身体会因为出汗太多 ， 而导致盐分降低 ， 那就已经过度了 ， 所以要注意自己身体的变化 。
6.泡脚的材料
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