胃胀气 。牛奶其实应该放在餐后喝，这样可以保证牛奶的营养能更好的被吸收 。另外，空腹喝牛奶会导致营养损失 。早餐不能空腹喝牛奶的原因是，经过一夜的睡眠和休息，胃已经空了，大脑提醒胃部做好消化食物的准备 。因此，此时的胃排空速度非常快，而牛奶是一种液态奶食品 。饮用后尚未完全消化吸收入肠道，营养物质就这样流失以及被浪费了 。
每天喝牛奶丰胸吗
喝牛奶不能丰胸 。牛奶是很好的营养品，可以提供丰富的蛋白质以及钙 。对脑髓和神经的形成及发育有重要作用，牛奶中含有一定量的脂肪，但这些脂肪中含有的胆固醇比肉类，蛋类中的胆固醇含量要低一些 。因此牛奶还有降低体内胆固醇的功效，能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，对人体睡眠也有助益 。需要注意的是单喝牛奶是不能起到丰胸作用的，但女性朋友可以利用牛奶搭配其它食材，这样可以达到丰胸的效果 。
喝牛奶能变白吗
经常喝牛奶的话对于美白是有一定的功效的，但是美白不是一蹴而就的 。需要经过长时间的调理才能够达到效果的，因此如果想要美白，牛奶只能起一个辅助美白的效果，真正要美白还是需要日常最好是要注意不可长时间的进行阳光照射，平时出门最好是要注意擦防晒霜，隔离紫外线，日常的饮食中要注意避免吃一些黑色素含量高的食物，比如黑芝麻、醋、酱油等，日常要多喝水 。牛奶对于身体的健康是很有好处的 。
喝牛奶能长高吗
喝牛奶对长高是一个辅助作用，但不是直接作用的因素 。夜间是人体集中长个子的时间段，尤其对于青少年而言，好好利用夜间的时段，是长个子的关键 。因此每天都记得喝足够量的牛奶，尤其是能够在睡觉前喝一杯牛奶，一方面可以起到促进睡眠的作用，能够提高青少年的睡眠质量，不容易做噩梦和惊醒，这个是确保长个子的前提条件 。另外一方面可以补充长高所必须的蛋白质、维生素d、钙质和各种维生素，加快青少年身高的增长速度，让青少年在骨骼增长的时候，不会产生缺钙引起的肌肉痉挛以及其他一些缺钙的不良反应 。
喝牛奶的注意事项
1、避免牛奶与茶水同饮
因为牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的一些成分会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成分 。因此在牛奶和茶叶一同饮用的时候，人体对牛奶中营养物质的吸收程度会被大大削弱 。
2、避免日光照射牛奶
鲜奶中的维生素B不稳定，受到阳光照射会很快被破坏，因此存放牛奶最好选用有色或不透光的容器，并存放于阴凉处 。这样可以保证维生素B的良好保存
3、避免用铜器加热牛奶
铜能加速对维生素的破坏，尤其是在加热过程中，而牛奶中含有丰富的维生素，如果使用铜质的器具对牛奶加热，铜对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，会加快营养素的损失 。
【喝牛奶的好处和坏处_喝牛奶有什么害处_喝牛奶的最佳时间_能变白吗】不得不说，牛奶的好处多多 。但是牛奶也不是什么时候都能喝的 。通过这篇文章，希望大家能够对牛奶的饮用有更多的了解 。

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