1、从沙发上弹起来

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忙碌的工作了一整天，回家之后享受完美餐，打扫完家里的卫生，就开始欣赏自己最喜欢的电视节目了，在看电视的时候，在广告的时候做一些减肥的小运动吧 。产妇可以试着完成一组20次的马步、下蹲、腹肌练习、转动手臂，或者是在广告期间做一会俯卧撑也可以哦 。


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2、刷牙时收腹
利用平时刷牙的时间，注意收紧臀部的肌肉 。这样保持几秒钟的时间然后在放松，连续的重复这个动作 。每次早晚刷牙时都可以做做这个小运动，也可以帮助减肥哦 。
3、多走几步
假如你怀里抱着满满的购物袋，分几次把这些购物袋从车上拿到厨房内，这样就可以消耗掉更多的热量，即使这些购物袋你可以一次就拿完 。
4、利用每个下蹲的机会
这种想法绝对不可以存在哦：现在我不想把那个东西捡起来 。把地板上凌乱的衣物可以看成是腿部锻炼的绝佳机会 。首先屈膝，然后把衣服、鞋子、以及其他任何东西重新归位也可以帮助减肥 。
【产后瘦身的最快方法是什么？】 5、亲自动手
平时在做菜时，最好不要使用食品处理机，或者是买一些预先清洗好、切好、装袋的蔬菜 。
在不是必须使用电动搅拌机的时候，尽可能的使用手动的方式来处理这些食物 。
6、利用办公桌锻炼
适当的加强小腿及腹部肌肉，可以帮助恢复体形首先要坐在椅子上，让身体保持直立的状态，然后收缩腹部同时还要向上抬腿，脚尖绷直，这样可以锻炼小腿的肌肉 。
伸腿，然后让脚尖向前后运动20次，接下来在让每只脚及脚踝转动20次，这样可以进一步增强小腿肌肉，同时还可以塑造完美的脚踝形状 。

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