多活动可以养成易瘦体质吗？ _经验常识

不一定！确切的说，易瘦体质和活动有一定的关系，但是并不是weiyi的关系！还有其他很多因素与人的体质有着紧密的联系！

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那么，要知道为什么，就要知道什么是易瘦体质？易瘦体质和哪些因素有关？如何调节体质成为易瘦体质呢？
当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质。可以通过调节，从易胖体质转成易瘦体质。
如下图，易瘦体质的人吸收的能量会在满足人体基本需求后吸收明显减小，最终形成易瘦体质。而易胖体质的摄食和吸收几乎成正比，吸收后身体会把能量转化为脂肪堆积起来。
显而易见，拥有易瘦体质自然就能瘦！没错，就是这么简单。
易瘦体质和体内的湿气和寒气的多少、以及人体的经络的疏通淤堵、饮食的科学健康及运动的科学合理性都有密不可分的关系！
根据自身体质特点调节体质，可以尝试一下我的建议。
排除体内的湿寒气，经常主动被动地疏通经络，拥有健康科学的饮食习惯。不吃零食，不吃油炸食品，饮食清淡并营养均衡，这也是保持身材的好习惯。每天大鱼大肉、暴饮暴食肯定对保持身材不利，甚至对身体健康都会造成危害。其次是有好的进餐习惯，包括进食不要太快，要细嚼慢咽，每餐不能吃得太饱，宜食八分饱。等等这些都可调节体质！
另外，才是配合科学的运动。根据自己爱好特长合理运动我选择了瑜伽。首先是因为我喜欢，其次是因为瑜伽是集修身，修心于一身，是一项有效又安全的运动形式。练习瑜伽能够拉伸僵硬的肌肉，活动关节，按摩内脏，促进血液循环，平衡腺体分泌，使身体各个系统保持平衡，远离各种慢性病，从而健体强身。瑜伽可以瘦身，瑜伽通过各种体式的练习，有效减少身体各个部位多余脂肪，帮助塑造优美身体曲线，打造完美身材。练习瑜伽，体内多余的热量会被消耗掉，脂肪就不会堆积。另外，瑜伽的拉伸和舒展，还能帮助拉伸肌肉线条，使减少脂肪的同时，使肌肉线条修长紧实，达到要求的持久减肥塑身。长期坚持瑜伽，还可以平衡身体，使身体达到一个均衡的状态，可能也是使人易瘦的原因之一。
所以，要选择适合自己的运动！
如此这些，都要长期坚持下去，才会对形成易瘦体质有帮助。
（图片来源于网络）
易瘦体质的人吃胖了后会自己瘦下来吗？梦想很美好，但是并不会这样。

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易瘦体质的定义：是在同样肥胖的时候，具有这种体质的人，会比别人减肥更加容易

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