很高兴回答这个问题
牛奶中主要含蛋白质，热量低 脂肪含量也很低，所以可以达到减轻体重的目的 。
奶茶里没有真正的奶和茶 只有大量的奶精、香精、糖、淀粉，不仅发胖还对身体有害
听我视频怎么说吧
生酮减肥期间适合喝纯牛奶和酸奶吗？我有喝牛奶和酸奶 。

文章插图
但还是因人而异，我一个朋友对乳糖不耐受，喝牛奶会拉肚子，连咖啡里加的一点牛奶都不行，所以还是根据个人身体情况了 。
生餇饮食主要是摄入蛋白质，健康油脂，纤维素，避免碳水 。我自己的体验是确实能减重，但时间久了下午会有点头晕，尤其是上班比较忙的时候 。所以等体重到了满意的数值后，还是恢复了碳水摄入，不过所有的食物，都要控制量，只要不过量，大部分饮食都健康，偶尔一顿火锅炸鸡也不会毁了所有 。
祝 健康快乐 减肥成功：）
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【为什么减肥可以喝牛奶而不能喝奶茶呢？】附图：上个周末的我

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