【什么早餐可以昨天晚上提前准备好】

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1、三明治加牛奶 。前一天晚上做好白水煮蛋或卤蛋，对半切，黄瓜切片 ， 樱桃番茄洗净，第二天早上直接将鸡蛋/卤蛋、黄瓜片、樱桃番茄夹入两片面包中 。如果要调味，还可以放些番茄酱 。整个过程不超过10分钟，但是营养要素都具备了 。如果时间还是不够，可以在前一天晚上就把三明治做好 ， 早上直接用微波炉转一转便可 。
2、养颜八宝粥 。女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜 。
3、降血糖牛奶麦片 。把麦片先用开水冲好 ， 再加入牛奶 。这一搭

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