做法:1.把小米和枸杞倒入沸水中 ， 锅再次开以后 ， 小火煮30分钟或更久 。
小米南瓜粥材料:
原料：小米1000g ， 南瓜300
做法:做法：南瓜去皮切块 ， 小米洗净后用水浸泡20分钟；准备半瓶开水 ， 倒入电饭锅中 ， 下小米煮30分钟；煮小米时 ， 用搅拌机将南瓜打成泥（省略也行） 。30分钟后 ， 加入南瓜同煮 ， 继续煮15分钟即可 ， 中间要时时搅一搅 ， 避免粘锅 。
小米饭
小米能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃的功效 。
材料:小米 50g ， 大米 100g ， 鸡清汤适量 ， 盐 1/3茶匙（2g） ， 香油1/2茶匙（3ml）
做法:将小米和大米用清水淘洗干净 ， 再放入香油、盐、鸡清汤和适量清水混合均匀后放入菲仕乐蓝点高速快锅中的无孔蒸屉中 。锁定菲仕乐蓝点高速快锅 ， 待蓝点上升至二线后 ， 转小火继续煲10分钟熄火 ， 最后待蓝点降回原位后 ， 开盖装盘即可 。
小米八宝粥
材料:
小米1/2杯 ， 花生2两 ， 龙眼干1两 ， 莲子1两 ， 绿豆1两 ， 红豆1两 ， 大红豆1两 ， 薏仁1两 ， 水14杯 ， 冰糖2两
做法1. 花生洗净 ， 用电锅蒸1小时后取出；绿豆、薏仁以冷水浸泡2小时后取出；红豆、大红豆以冷水浸泡5小时后取出备用 。2. 取一深锅 ， 加14杯水 ， 以大火煮开后转小火 ， 加入作法1的材料一起煮40分钟 ， 再放小米及龙眼干继续煮20分钟 ， 最后用冰糖调味即可 。
小米咸粥
【紫薯粥的比例以及做法是什么】材料:小米100公克 ， 大麦片50公克 ， 白木耳5公克 ， 黑木耳5公克 ， 猪瘦肉丁60公克 ， 水1200㏄ ， 姜片10公克 ， 鸡粉1/4小匙 ， 盐1/4小匙
做法:1.小米洗净后浸泡于冷水中约30分钟 ， 捞出沥干水分；大麦片洗净后沥干水分 ， 备用 。2.黑、白木耳浸泡于冷水中至软化 ， 捞出去蒂头后切小片；猪瘦肉丁放入滚沸的水中?烫后捞出 ， 备用 。3.取一汤锅 ， 放入作法1小米、姜片和水煮至滚沸 ， 放入大麦片和作法2所有食材 ， 再次煮至滚沸后改小火 ， 盖上锅盖焖煮约15分钟 ， 再加入所有调味料拌匀即可 。
小米百合粥
小米又名“粟米” ， 沧海一粟极言其小及平凡 。然而最近在翻看一些养生书籍 ， 却发现它是备受青睐 ， 小米粥甚至还被美誉为“代参汤” 。虽然又是一代替品 ， 但是能与出身高贵的人参相提并论 ， 怎么说也有它的道理吧 。人参虽然高贵 ， 也不能每天食用 。小米平凡 ， 却能抚慰虚弱的肠胃 。弱水三千 ， 个人所能取的也只能是一瓢 。沧海一粟 ， 纵然渺小 ， 然而也有其内涵 。茫茫人海 ， 谁才是你的那一瓢水 ， 那一颗粟？
材料:小米 ， 新鲜百合
做法:1.锅里放水 ， 烧开 ， 百合剥开 ， 清洗干净 ， 小米洗干净2.把小米放到烧开的水里 ， 熬煮半个小时之后 ， 把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可
小诀窍:小米熬粥营养丰富 ， 有“代参汤”之美称我国北方许多妇女在生育后 ， 都有用小米加红糖来调养身体的传统 。。《本草纲目》说 ， 小米“zhi反胃热痢 ， 煮粥食 ， 益丹田 ， 补虚损 ， 开肠胃 。”百合美容养颜 ， 清热凉血 。主zhi肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症 。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好 。

• 有些超大孕肚的妈妈，为何生出的宝宝并不重
• 你有哪些关于健身房减脂增肌的锻炼计划
• 不得不说，日本的“小灶台”确实“厉害”，实用性没得说！
• 掌握这些装修小窍门，你家5m2的卫生间也可以做干湿分离
• 一夜暴涨千万粉丝的“铁山靠”是什么来头？
• 你在网上买了又买的食品是什么？
• 备孕的时候女性可以继续上班吗？上夜班备孕容易吗？
• 跳绳减肥减哪里 有人减肥是用跳绳来减的吗？
• 100克鸡胸肉的热量是多少,鸡胸肉热量高不高
• 膀胱经的作用和功能,自己疏通膀胱经的方法