长斑也分内因和外因：
外因：
长时间日光直晒 。紫外线是皮肤的大敌，不仅能加速皮肤衰老，更能晒伤皮肤，阻断细胞自我更新，造成黑色沉淀 。现在身处夏天，正式紫外线强烈的时候，所以一定要注意防晒 。不良化妆品影响 。当前有很多网红推荐的产品，很多都是劣质的 。这些劣质产品不仅不能形成保护层，更会伤害到脸部原有的角质层，使得皮肤承受不住外界伤害而黑色素沉积 。内因：
精神压力大，代谢紊乱，造成色素沉积 。营养不良，这段时间没有合理饮食，多吃垃圾食品，缺乏维生素，新陈代谢缓慢，导致斑点 。吃糖过多，皮肤很不耐糖，多吃糖，造成代谢压力，毛孔粗大，造成长斑 。解决办法：
注意防晒，出门涂抹防晒霜，隔绝紫外线 。且要注意头皮档期，带上帽子，给皮肤全方位的保护！多使用老牌质量信得过的产品，不要一时冲动，买了网红推荐的犄角旮旯的产品 。注意饮食，合理搭配肉蛋菜 。全方位保证营养元素！舒缓压力，自动释压，小吃糖，做一个自律的小宝贝！
熬夜有斑怎么办？怎么能去掉呢？脸上长斑一定要保持心情愉悦，这些小妙招我一直在用，皮肤现在变得越来越好，分享给大家希望你们早日脱斑 。
脸上出现斑点黑色素沉淀，该怎么办？快速淡斑小技巧：

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晚上使用洗面奶清洁脸部之后，用雪嫩精华擦在斑点的地方，打圈圈按摩待吸收之后，再使用雪嫩柔肤水，倒在化妆棉上，敷在斑点部位，15分钟即可取下 。坚持两个星期，就会看到明显的效果哦~

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长斑点的小姐妹，下面这些感光食物要少吃哦~
柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄
子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果 。
白天不要喝柠檬水，晚上可以喝柠檬蜂蜜水 。
斑点护理小建议：
记住先补水，后美白淡斑！皮肤只有补水好了，新陈代谢才会好，细胞中的黑色素才会淡化的快 。
前期的斑点护理，建议配合上雪嫩水疗跟深层的清洁，可以快速让斑点淡化，让肌肤更加白皙~
斑点护理3大注意点：
1、脸上有斑点的人平时尽量多喝水,多吃蔬菜和水果.
2、避免熬夜,一定要注意休息保证充足睡眠,特别是晚上11点之后最好进入深度睡眠,以免造成更严重的黑色素沉积，
【最近感觉皮肤状态特别差，脸色蜡黄还开始长斑了，怎么办？ 脸上突然长斑皮肤暗黄怎么办】3、日常做好针对性的防护+护理措施淡化斑点.

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