以我的亲身经历，说说自行车速度 。
我是1995年买的捷安特XTC800型号自行车 。我坚持锻炼二十多年，以跑步、徒步、登山为主 。
diyi年买车后，8月中旬骑行绥芬河，早6点起到晚上17点，diyi天就到了尚志，距离是180公里 。因为我是diyi次骑行长途，比较兴奋，锻炼多年的潜能终于有了发挥这一天 。
由于不会运用如何变速，下车后，拎车上旅店的楼梯时，左膝盖就非常疼痛，一点力气都发挥不出来，是在骑友的帮助下才住进了旅店 。经过一天半的休息，最后顺利到达绥芬河 。
经过这次骑行的疼痛以后，我对骑行做一总结：
一、先熟悉你的自行车性能，随着路况的变化来调节你的骑行速度 。
二、骑行长途，每天的骑行时间都在10个小时左右，平均时速在10—15公里就可以了 。
三、骑行带来的是快乐，考验的是人的意志力 。
四、我们不是专业的运动员，主要以锻炼身体为主，追求的是健康，并不是速度 。
希望每一个爱好骑行的人都有一个健康的体魄 。
我骑自行车和博尔特比赛100米，谁会赢？……提问者，醒醒，别做梦了 。

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职业运动员和普通人的差别，在于基础素质和能力运用上，前者是后者的最少1000倍，没有更深层次的原因，前者长期处在最顶ji的训练环境和状态下，训练量、训练强度、饮食、释放技战术能力的精细程度、对比赛的阅读和控制能力，也是后者最少1000倍 。骑个自行车在100米跑道上能赢博尔特的，也万万轮不到普通人 。

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以博尔特的直身加速起跑方式（堤坝型），20米之前即可通过一个非常短的加速过程达到最高速，然后全程保持最高速直到100米撞线 。加上100米跑是完全的无氧运动，人体全程进入无氧代谢时间段，而在30米之后对无氧耐力的要求是最高的，普通人没有经受过严格的训练，根本不知道在什么时候爆发，什么时候维持 。

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我曾经现场观看了2015年世界田径锦标赛100米的半决赛和决赛，有亲身拍摄的图片为证 。普通人起自行车根本不可能在100米内追上博尔特 。
鼎盛时期的博尔特，最高速度约为27.79英里/小时，也就是44千米/每小时，由于是和普通骑行者进行比赛，所以不考虑起跑是否抢跑犯规的问题，他的起跑反应依然比普通骑行者要快不知道多少倍，而从起跑到加速到最高速度，他只需要1.61秒，这说明什么？博尔特不到10米的距离就可以提到最高速 。
作为职业运动员，博尔特已经习惯在100米距离内，将无氧耐力充分释放出来，加上合理运用步频、步长，等效输出身体能量 。别忘了，博尔特的比赛通常是两小时20分钟之内要跑两次100米，即半决赛和决赛，所以如果单纯和普通的自行车骑行者相比，一次比赛状态下，博尔特100米能够释放的无氧耐力，同样是普通骑行者无法企及的 。
《天空体育》还对博尔特创造世界纪录时，每跑10米所花的时间进行了统计，除了起跑的前20米以外，博尔特在其余80米的距离内每跑10米所花的时间都在1秒以内，而在30米至90米的距离之内，博尔特每跑10米所花的时间甚至都在0.85秒左右浮动 。下图是决赛，博尔特起跑照例比别人慢，他立刻改变战术，进入20米即进行全程提速，推动所有人被动进入拼耐力的长距离爆发阶段 。这样一来所有对手只能跟着他的节奏跑要不然会被拉大差距，最终不敌博尔特，而且此君临近终点又习惯性降（zhuang）速（bi）……

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